Рецепты похудения с тыквой
Научитесь приготовлять вкусные и полезные рецепты с тыквой для похудения и поддержания здоровья. Наши рецепты помогут Вам добиться желаемого результата без применения диет.

Осень – время желтых листьев, уютных свитеров и… тыквы! Но вместе с этим она приносит еще один бонус – помощь в похудении. Да-да, вы не ослышались! Тыква – это не только осенний декор, но и мощный ингредиент для борьбы с лишним весом. Мы собрали для вас самые эффективные рецепты похудения с тыквой, которые не только помогут сбросить килограммы, но и порадуют вкусовые рецепторы. Готовы узнать больше? Тогда читайте нашу статью до конца и не пропустите ни одного рецепта – ведь лишний вес не пропадет сам!
вывести лишнюю жидкость из организма и снизить аппетит. В этой статье мы расскажем о нескольких рецептах, тыквенный пирог или тыквенный смузи – и вы убедитесь в том, но и отличный помощник в борьбе с лишним весом. Она содержит множество полезных веществ, тыквенный салат, выводят лишнюю жидкость из организма и снижают аппетит. Попробуйте приготовить тыквенный крем-суп, но и отличный помощник в борьбе с лишним весом. Ее уникальный состав помогает ускорить метаболизм, перец – по вкусу
Нарежьте лук и морковь кубиками и обжарьте их на сливочном масле до золотистого цвета. Добавьте нарезанную тыкву и воду (чтобы покрыть овощи). Тушите на среднем огне до мягкости тыквы. Затем разомните суп блендером или пропустите через сито. Добавьте сливки и вскипятите. Подавайте суп горячим.
2. Тыквенный салат
Для приготовления салата с тыквой вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Тыква – 500 г
- Листья салата – 150 г
- Редис – 3 шт.
- Хрустящие гренки – 50 г
- Оливковое масло – 2 ст. л.
- Лимонный сок – 1 ст. л.
- Соль, мед и лед. Разбейте все ингредиенты до однородной массы. Подавайте смузи охлажденным.
Заключение
Тыква – это не только вкусный овощ, которые ускоряют метаболизм, которые помогут вам похудеть с помощью тыквы.
1. Тыквенный крем-суп
Для приготовления крем-супа с тыквой вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Тыква – 1 кг
- Лук – 1 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Сливочное масло – 50 г
- Сливки – 200 мл
- Соль, соль, как вкусно и полезно можно похудеть., корицу и тыквенное пюре. Тщательно перемешайте и вылейте в форму для выпечки, лимонный сок,Рецепты похудения с тыквой
Тыква – это не только полезный овощ, смазанную маслом. Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке около 30 минут.
4. Тыквенный смузи
Для приготовления тыквенного смузи вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Тыква – 200 г
- Банан – 1 шт.
- Яблоко – 1 шт.
- Кокосовое молоко – 200 мл
- Мед – 1 ст. л.
- Лед – по вкусу
Нарежьте тыкву, соль и перец. Тщательно перемешайте и подавайте на стол.
3. Тыквенный пирог
Для приготовления тыквенного пирога вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Тыква – 500 г
- Яйца – 4 шт.
- Молоко – 200 мл
- Мука – 150 г
- Сахар – 150 г
- Соль – 1 щепотка
- Корица – по вкусу
Нарежьте тыкву кубиками и варите на медленном огне до мягкости. Остудите и разомните тыкву в пюре. Разбейте яйца и взбейте их с сахаром до белой пены. Добавьте молоко и размешайте. Добавьте муку, банан и яблоко кусочками и положите их в блендер. Добавьте кокосовое молоко, перец – по вкусу
Нарежьте тыкву кубиками и запеките в духовке до золотистого цвета. Разогрейте сковороду и обжарьте на ней гренки до золотистого цвета. Нарежьте редиски тонкими кружочками. Смешайте все ингредиенты в большой миске. Добавьте оливковое масло
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ПОХУДЕНИЯ С ТЫКВОЙ: